Un modello di preparazione atletica precampionato per juniores e prima squadra

Patrice Marseillou
ANNO EDIZIONE: 2005
GENERE: Schedario
CATEGORIE: Giovanile, Preparazione atletica
ISBN: 9788888004939
PAGINE: 128

16,00 € 15,20 €

DESCRIZIONE

Un modello di preparazione focalizzato soprattutto sullo sviluppo della resistenza generale e della velocità.



Lo schedario si articola in:

  • 4 schede introduttive ed esplicative
  • 20 schede con 24 sedute di allenamento atletico-tecnico-tattico
  • 5 schede con sedute di tipo riepilogativo distribuite alla fine di ogni macrociclo
  • 3 schede di approfondimento per il lavoro di rafforzamento tronco-addominali-lombari ed esercitazioni di base per il riscaldamento e perfezionamento tecnico



Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.



N.B.: i contenuti del Modello di preparazione precampionato per Juniores e Prima squadra sono espressi anche nella Programmazione annuale per Juniores e Prima squadra, cambia soltanto l'aspetto grafico.