Programmazione annuale dell'allenamento del portiere dilettante

Mario Quaglieri
ANNO EDIZIONE: 2009
GENERE: Schedario + DVD
CATEGORIE: Portiere
ISBN: 9788860281685
PAGINE: 220

30,00 €

DESCRIZIONE

Questo manuale-schedario vuole essere un mezzo in più per i preparatori dei portieri per specifico incarico ed anche per tutti quegli allenatori che si occupano personalmente della cura tecnica e tattica degli interpreti del ruolo nel proprio gruppo-squadra.
Uno strumento di lavoro pratico con una progressione suggerita per essere confrontata con la propria e dal quale attingere spunti ed indicazioni utili a programmare il lavoro dell'intera stagione agonistica.

 

Una breve introduzione ai criteri adottati per organizzare la programmazione e la periodizzazione e cenni sulla metodologia e sull'impostazione di base, precede il primo blocco di schede-seduta di allenamento che coprono la preparazione precampionato.

 

Seguono immediatamente un secondo ed un terzo blocco di schede-seduta di allenamento che coprono, con tre sedute settimanali per un totale di 94 sedute, (classificate oltre che per microcicli settimanali, in mesocicli mensili) i periodi agonistici corrispondenti al girone di andata e al girone di ritorno con integrazione di due sedute, replicabili, suggerite per la sosta natalizia.

 

Peculiarità di ciascuna proposta di lavoro settimanale, è la presentazione di una esercitazione della settimana che permette una ulteriore elasticità applicativa e distributiva delle attività comunque codificate ed esposte volutamente con grande semplicità e linearità.

 

Il manuale viene completato da due serie di appendici:
-una serie scientifico-tecnica sui principi di alimentazione sportiva, sulla formazione e preparazione mentale del portiere, sul regolamento, sul calcio di rigore e sui test di valutazione;
-una serie su mezzi di allenamento specifici proposti dall'autore con esercitazioni tecniche individuali e collettive particolari ed il ball playning da lui brevettato.

 

Clicca qui per visualizzare degli esempi di seduta di allenamento

 

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