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Scopri il manuale definitivo per approfondire e insegnare l’Hatha Yoga in modo efficace, sicuro e consapevole. Questa guida pratica, pensata per insegnanti di yoga, formatori, operatori del benessere e appassionati, affronta con rigore tecnico e chiarezza tutti gli aspetti della disciplina.
Con 68 asana illustrati, oltre 200 fotografie esplicative, video tutorial e sezioni dedicate a pranayama, rilassamento e autoindagine, il manuale è uno strumento indispensabile sia per la pratica personale che per la formazione professionale.
Utilizzato in palestre, scuole, ospedali, centri sportivi e di benessere, questo testo è pensato per rispondere alle esigenze di gruppi eterogenei e fornire agli insegnanti risorse didattiche aggiornate.
200+ foto esplicative per l’insegnamento corretto delle posizioni (asana)
68 asana descritti nel dettaglio, con indicazioni verbali e visive aggiornate
70 video tutorial sugli asana, 4 video sul pranayama, 1 video introduttivo e 1 video di rilassamento accessibili via QR code
Sezioni extra: questionario di autoindagine, glossario dei termini yoga, illustrazioni anatomiche.