L'arte del movimento

Aurélien Broussal-Derval, Stéphane Ganneau
ANNO EDIZIONE: 2020
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860286208
PAGINE: 356

39,00 € 37,05 €

DESCRIZIONE

Come riprendere il controllo della mobilità eliminando ogni tipo di dolore
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lmparare a eliminare quei dolori persistenti
, anche di lieve intensità, e a muoversi correttamente per allenarsi meglio o, semplicemente, per vivere meglio: e questo l'obiettivo ambizioso di L'arte del movimento, ideata per insegnare a comprendere, curare e mantenere in forma il proprio corpo.

Ad oggi i metodi di allenamento sono essenzialmente concentrati su due obiettivi: la prestazione e la forma estetica. Nel momento in cui il binomio "sport-salute" si appresta a irrompere su quello tradizionale di "sport-prestazione'; relegando i carichi massimali e i muscoli scolpiti a obiettivi complementari, gli autori pongono una serie di domande semplici:
E se la vera prestazione fosse quella di eliminare qualsiasi tipo di dolore avvertito?
E se la vera forma estetica fosse quella di eseguire un movimento corretto?
E se la stragrande maggioranza delle persone, comprese quelle più sportive, fosse incapace di eseguire compiti motori di base?
E se, pensando di fare del bene al proprio corpo praticando un'attività fisica, lo si esponesse in realtà a lesioni croniche a causa della mancanza di mobilità?

Per gli sportivi, questo volume pone le basi dell'allenamento prima dell'allenamento e propone come "apprendere ad allenarsi''.
Per tutte le altre persone, propone un approccio ad un'attività fisica "neutra' che non richiede la necessita di essere atleti per svolgere esercizi e prendersi cura di sé.
Più che di un metodo di allenamento, si tratta di un manuale d'uso e di cura del corpo umano valido per ciascun individuo.

II corpo umano è una macchina fragile e complessa: questo volume è il suo manuale di istruzioni.

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