Il grande libro dell'allenamento calcistico, volume 1

Jorge Castelo, Luis Filipe Matos
ANNO EDIZIONE: 2019
GENERE: Libro
CATEGORIE: Metodologia
ISBN: 9788860283191
PAGINE: 480

45,00 €

DESCRIZIONE

La preparazione fisico-tecnico-tattica generale con più di 400 esercizi e varianti
Acquistabile con        

Alla base dell’elaborazione di questo primo manuale si colloca nella prima parte una teorizzazione dell’allenamento, trattandone i fondamenti, i criteri organizzativi, i fattori strutturali.
Nella seconda parte si prevede la costruzione di esercizi specifici, illustrati con schemi e diagrammi, secondo una sistematizzazione logica e coerente e partendo dal principio che non esiste alcuna situazione di gioco, per quanto particolare essa sia, che non possa essere simulata e concretizzata in allenamento.

L’eserciziario è finalizzato alle attività di base e specifiche per la preparazione generale al calcio e la loro classificazione prevede:

•  esercizi decontestualizzati come mezzi specifici di preparazione generale che non tengono conto delle situazioni complesse legate al gioco, isolando invece comportamenti motori specifici;
•  esercizi per il possesso di palla a partecipazione collettiva, con il solo scopo circoscritto di mantenere il possesso per non correre il rischio di consegnarla agli avversari;
•  esercizi in circuito su stazioni metodologicamente e strategicamente posizionate nello spazio di allenamento per abbinare in vario modo lavoro tecnico, tattico e fisico;
•  attività ludico-ricreative volte al perfezionamento tecnico e al consolidamento dei rapporti di gruppo minimizzando le tensioni.

Una terza parte finale è dedicata ad un eserciziario per l’allenamento del portiere.


Sfoglia qualche pagina dal testo