Home training

In collaborazione con Silvia Marroni, Virginia Tancredi, Tamara Triossi, Valerio Viero

L'Home Training è una nuova proposta dedicata a tutti coloro che vogliano migliorare o recuperare un buon livello di efficienza fisica e di autonomia nelle attività della vita quotidiana: si tratta di un metodo per ottimizzare la somministrazione a domicilio dell'esercizio, con l'obiettivo quindi di diffondere la pratica dell'attività mototia anche a quei soggetti che non amano o non possono spostarsi facilmente dalla propria abitazione.

Il metodo Home Training consente di valutare con efficacia le capacità fisiche dei singoli individui e solo successivamente di somministrare l'allenamento in maniera organizzata.

Il manuale è così strutturato:
- un'introduzione ai concetti propri di questo nuovo metodo;
- elementi fondamentali di fisiologia dell'esercizio;
- letteratura scientifica sull'Home Training, con indicazioni pratiche per il lettore;
- mezzi e metodi utili all'operatore per la migliore somministrazione dell'Home Training;
- esercizi scelti, organizzati in sequenze utili per la prescrizione e la valutazione, descritti nel dettaglio e corredati di tavole sinottiche di pronta consultazione;
- gli strumenti per migliorare la valutazione e ottimizzare il monitoraggio dei risultati conseguiti con l'allenamento.

Home Training fornisce all'operatore tutti gli strumenti per comprendere e utilizzare in maniera consapevole e meticolosa questo metodo ed è rivolto ai laureati in Scienze Motorie, ai fisioterapisti e ai medici.

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