Gli attrezzi per il corpo

Andrea Umili
ANNO EDIZIONE: 2008
GENERE: Libro + dvd
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Fitness
ISBN: 9788860281579
PAGINE: 360

28,00 € 26,60 €

DESCRIZIONE

Analisi muscolare degli esercizi con i pesi

Attrezzi per il corpo, Analisi muscolare degli esercizi con i pesi prende in esame la quasi totalità degli esercizi che vengono normalmente eseguiti nelle palestre, con pesi liberi, a carico naturale, o con le moderne macchine di cui sono dotate, includendo anche le attrezzature cosiddette "cardio": cyclette, runner, ecc.., come pure gli esercizi della pesistica e vari test di valutazione muscolare.


Per ogni esercizio è indicata la corretta esecuzione
e ne viene tracciata l'analisi degli interventi muscolari. Il tutto è corredato di numerose foto e disegni esplicativi.
Esso costituisce una guida per l'Istruttore di Fitness, per il Tecnico sportivo, per l'insegnante di Attività Motorie, ma anche per i normali frequentatori di palestre, o atleti, che vogliano essere consapevoli degli esercizi che svolgono nei loro allenamenti.

L'autore ha diretto la Scuola Nazionale di Pesistica e Cultura Fisica presso il Centro Olimpico di Ostia, è stato Allenatore della Nazionale Femminile di Pesistica, ed è stato Presidente della FIPE (Federazione Italiana di Pesistica) dal 2000 al 2004.
Ha pubblicato numerosi libri tecnici sui pesi, sullo stretching, sulla preparazione fisica dei pallavolisti, sulla rieducazione post-traumatica, oltre a collaborare per numerose riviste di settore.
È docente di Pesistica e Cultura Fisica alla Facoltà di Scienze Motorie di Chieti, ed ha tenuto corsi specialistici presso le analoghe Facoltà di Torino, Firenze, Genova e Urbino.

 

Il dvd allegato contiene dimostrazioni corrette di un'amplissima sintesi, circa 100 esercizi, di quelli descritti nel libro.



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