Un manuale di base di notevole valore teorico e pratico realizzato attraverso un excursus completo ed estremamente esauriente sulla materia “ beach volley” che inizia con cenni storici sull’evoluzione americana ed italiana di questo sport, di grande interesse e di godibile lettura.Seguono gli elementi didattici sulla struttura del gioco e sui fondamentali tecnici e tattici opportunamente parametrati e confrontati con quelli più noti e collaudati della pallavolo indoor e che fanno scoprire una disciplina veramente “nuova e autonoma” come difficilmente appare il beach ad un primo superficiale esame.Il manuale è completato da considerazioni ed indicazioni sulla metodologia e pianificazione dell’allenamento, sullo sviluppo delle qualità specifiche, sull’alimentazione, sulla traumatologia, sull’acclimatazione ai diversi ambienti di gara. Argomenti trattati: Evoluzione Struttura del gioco Battuta Ricezione Alzata Attacco Muro Difesa Allenamento La mobilità articolare nel beach volley Allenamento della forza nel beach volley Pliometria e beach volley Allenamento della resistenza nel beach volley Allenare la rapidità nel beach volley Destrezza e capacità coordinative Sollecitazione psichica nel beach volley Alimentazione Importanza dell’acclimatazione nel beach volley Cenni di traumatologia