103 esercizi di agility con la speed ladder per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport

F. Cuzzolin, V. Durigon
ANNO EDIZIONE: 2013
GENERE: Libro + Dvd
CATEGORIE: Allenamento sportivo, Preparazione fisica, Preparazione atletica
ISBN: 9788860283535
PAGINE: 80
DURATA VIDEO: 65'

20,00 €





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DESCRIZIONE




La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppo della prestazione di molte discipline sportive soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità.

 

Questa proposta di Cuzzolin e Durigon contiene 103 esercizi originali  con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti favorendo la ricerca di rapidità e di "fluidità" dei movimenti. La speed-ladder è uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalità secondo un’ottica polivalente e multilaterale.
Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti.