Consegna veloce (1-2 giorni lavorativi)
10 nuovi esercizi su: contrattacco femminile, gioco controllato con azioni bonus, “gran punto”, cambio-palla con primo tempo, gioco con doppia battuta delle riserve, due su tre con eventuale palla alta, chi arriva prima a cinque, punto a “gran punto?”, palla alta e…pedalare, cambio palla con conferma.
NOTA BENE: questo schedario è contenuto in
31 esercizi globali per il volley e 9 proposte di sedute d'allenamento