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Triathlon – Aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e per l’atleta
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Dalla Federazione Italiana Triathlon (FITRI) e dai suoi tecnici, dopo trenta anni dalla prima gara organizzata in Italia, viene questo manuale di notevolissima valenza tecnica.
Un passo estremamente importante per l’arricchimento didattico-culturale della disciplina e anche un passo necessario per seguire la continua evoluzione del triathlon attraverso le sue differenti specialità, distanze, età e regolamenti.
Un tassello prezioso per stimolare sempre nuove forme di controllo indispensabili e necessarie allo sviluppo del triathlon, uno sport giovane che si è imposto attraverso grandi e prestigiose vetrine: Olimpiadi, World Triathlon Series e altri eventi nazionali e internazionali di grande spettacolarità.
Triathlon – Aspetti metodologici e orientamenti per il tecnico e l’atleta è rivolto alla formazione e all’atteggiamento dei tecnici federali per dar loro un corretto, concreto e qualificato supporto, ma risulterà utile a tutti gli appassionati che si avvicinano alla disciplina.
Presentazione
Prefazione
INTRODUZIONE
Profilo e competenze del tecnico sportivo moderno
Conclusione
PRIMO CAPITOLO – TRIATHLON. CARATTERISTICHE E PECULIARITÀ
Introduzione
Tendenze attuali dell’allenamento delle discipline aerobiche: orientamenti per il triathlon
Il triathlon: classificazione e caratteristiche generali
I fattori della prestazione nel triathlon. Specificità delle singole frazioni
SECONDO CAPITOLO – METODOLOGIA DELL’ALLENAMENTO
Il carico fisico
I parametri del carico fisico
Principi generali dell’allenamento
Supercompensazione
Classificazione dei sistemi
TERZO CAPITOLO – NUOTO
Introduzione
Caratteristiche della frazione di nuoto nel triathlon
Fattori tecnico-tattici
Fattori ambientali
L’allenamento del nuoto nel triathlon
Differenze tra il nuoto in vasca e in acque libere (triathlon)
Tecnica del nuoto: aspetti generali
Rassegna dei principali mezzi d’allenamento
QUARTO CAPITOLO – CICLISMO
Introduzione
Caratteristiche della frazione ciclistica nel triathlon olimpico
L’allenamento del ciclismo nel triathlon
Rassegna dei principali mezzi d’allenamento
Abilità tecniche del ciclismo
QUINTO CAPITOLO – CORSA
Introduzione
Caratteristiche della frazione di corsa nel triathlon olimpico
L’allenamento della corsa nel triathlon
Tecnica di corsa
Rassegna dei principali mezzi d’allenamento della corsa
SESTO CAPITOLO – LE TRANSIZIONI
Introduzione
La transizione nuoto-ciclismo (T1) – analisi dettagliata
La transizione ciclismo-corsa (T2) – analisi dettagliata
Riepilogo generale delle abilità di transizione (T1 + T2)
Didattica delle transizioni
L’allenamento delle transizioni
SETTIMO CAPITOLO – L’ORGANIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO
Introduzione
Organizzazione dell’allenamento
Pianificazione
Periodizzazione
Programmazione
OTTAVO CAPITOLO – VALUTAZIONE E CONTROLLO DELL’ALLENAMENTO
Introduzione
Perché valutare?
Bibliografia
Autori
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