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Programmazione annuale dell’allenamento per Allievi
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La programmazione annuale dell’allenamento per allievi nasce dalle esperienze pluriennali di programmazione per la categoria Allievi di Carella e Praticò (Reggina Calcio), una serie completissima di sedute (oltre 100) che coprono l’intera stagione con una grande varietà nella composizione delle singole sessioni e nello stesso tempo di notevole facilità applicativa.
A completamento schede sulla metodologia e sulle attività speciali sempre con taglio estremamente pratico continuamente perfezionato nel quotidiano collaudo sul campo.
CAPITOLO 1 La programmazione tecnico-tattica
La programmazione fisico-atletica
CAPITOLO 2 La capacità di forza La potenza aerobica
La capacità lattacida
La velocità e rapidità
CAPITOLO 3 Test di Leger
Sj-Cmj-Cml
Real Power
Test di velocità
CAPITOLO 4 Il riscaldamento generale
Il riscaldamento pre-allenamento
Il riscaldamento pre-gara
CAPITOLO 5 L’mportanza degli allenamenti differenziati
Promemoria lavoro individualizzato tecnico-tattico
Promemoria lavoro individualizzato fisico-atletico
Ipotesi e strategie gestionali di interventi individualizzati
CAPITOLO 6
Preparazione precampionato / sedute 1 – 40
CAPITOLO 7
Girone di andata / sedute 1 – 52
CAPITOLO 8
Sosta di campionato / sedute 1 – 12
CAPITOLO 9
Girone di ritorno / sedute 1 – 44
CAPITOLO 10
Transizione post campionato / sedute 1 – 45
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