C&MLibri
Allenare il movimento: dall’allenamento funzionale all’allenamento del movimento
Guida agli acquisti
Consulta la guida agli acquisti per informazioni su spedizioni, accesso, area riservata e profilo utente, modalità di registrazione… Informazioni per gli acquisti
Una proposta di ampio respiro e completezza, originalissima nella forma espositiva e frutto di venti anni di esperienze didattiche e sul campo. Forma e funzione, corpo e movimento, esercizi per allenare e attrezzi per esercitare: sono questi i temi che ricorrono nella presentazione non di una qualche rivoluzionaria tipologia di allenamento, ma di una nuova grammatica del movimento.
L’ipotesi metodologica presentata dal testo Allenare il movimento, dall’allenamento funzionale all’allenamento del movimento assomma, comprime e avvicina peculiarità tipiche di tre campi operativi ritenuti tuttora distinti e distanti: l’allenamento, la preabilitazione e la riabilitazione.
La proposta è diretta alla ricerca di un continuum razionale che unifichi i processi e non li frammenti, qualifichi la performance prima di quantificarla, insegni a leggere il movimento prima di proporre gli esercizi. Tutto ciò in forza del concetto che le attenzioni formali e i principi funzionali che danno forma ad un allenamento integrato e ad una riabilitazione integrale sono gli stessi, e che la progressione nella proposta degli stimoli segue lo stesso profilo all’interno di un percorso motorio sia allenante che preventivo o riabilitativo.
Il manuale, assolutamente innovativo nella forma e per approccio agli argomenti trattati, è corredato da un dvd con lezione dell’autore e dimostrazioni pratiche delle tecniche di movimento. E’ rivolto a tutti gli operatori delle scienze motorie, allenatori, preparatori fisici, riabilitatori.
Presentazione
INTRODUZIONE
Camminare a “ritroso”
L’alfiere e il cruciverba
Forma e funzione
I PARTE – DALLA COMPARTIMENTALIZZAZIONE ALLA TRASVERSALITÀ
Il corpo
Il movimento
DALLA SEGMENTAZIONE ALLA CONTINUITÀ
L’allenamento
Capacità e abilità
L’esercizio
DALL’IMMOBILITÀ DEGLI ATTREZZI AL TRASFORMISMO STRUMENTALE
Gli attrezzi
L’affinità strumentale
II PARTE – DALL’ALLENAMENTO ALL’ABILITAZIONE
Camminare guardando avanti
DALL’ABECEDARIO ALLA GRAMMATICA
Dalla ginnastica al movimento reale
Alfabeto
Grammatica
DALLA GRAMMATICA ALLA LETTURA DEL MOVIMENTO
La traduzione del movimento reale
in movimento abilitante
Dall’orizzontalità alla verticalità
La declinazione del movimento
III PARTE – DALLA LETTURA ALLA SCRITTURA
Il cruciverba
Parole chiave
Gli ingredienti
Dal movimento all’esercizio e ritorno
Il vocabolario
Note esplicative
Esercizi basici
APPENDICE RAGIONATA
Terminologia di riferimento per eventuali approfondimenti bibliografici
Bibliografia fondamentale
F.A.Q. Frequent Asked Questions
Bibliografia
Catena cinetica
La reazione a catena
Catene muscolari di Francoise Mezieres
Anatomy trains di Thomas W. Myers
Core
Allineamento posturale
Propriocezione
A proposito di propriocezione
Dai primitive patterns ai fundamental movements
Perché rotolare
I piani del movimento
Perché “attorcigliarsi”
Core. Le origini
ESERCIZI BASICI
Beginner Workout
Intermediate Workout
Advanced Workout
Specialized Workout
ESERCIZI ABILITANTI
A terra senza attrezzi
A terra con attrezzi
Da terra con attrezzi
Alla parete senza attrezzi
Alla parete con attrezzi
In piedi senza attrezzi
In piedi con attrezzi
Potrebbe interessarti anche
Calzetti & Mariucci Editori mette a disposizione diverse modalità di accesso ai contenuti video, pensate per rispondere alle esigenze formative di tecnici, operatori dello sport e anche semplici appassionati.
C&Mpartners
