Un modello di preparazione atletica precampionato per il calcio a 5

Umberto Bracciali - Jesus Velasco
ANNO EDIZIONE: 2005
GENERE: Schedario
CATEGORIE: Calcio a 5
ISBN: 8888 00483X
PAGINE: 120

16,00 €




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DESCRIZIONE




32 schede doppie per la preparazione precampionato per il calcio a 5, con una particolare attenzione agli aspetti dello sviluppo della forza e della velocità.
Ogni scheda per la seduta viene doppiata in grigio, per annotare e personalizzare il lavoro svolto da ciascun allenatore.



Questo schedario per la preparazione atletica precampionato per il calcio a 5 comprende:

  • - 4 schede introduttive ed esplicative
  • - 20 schede con 17 sedute di allenamento a carattere fisico e tecnico più 3 sedute di introduzione all'attività agonistica
  • - 8 schede di completamento per il lavoro di rafforzamento muscolare tronco, schiena e arti inferiori ed esercitazioni tecniche di base per il riscaldamento e la tattica individuale.



Tutte le sedute di allenamento proposte sono disposte in maniera sequenziale e costituiscono un programma completo di preparazione precampionato di tipo integrale.