Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno

Fabrizio Tacchino
ANNO EDIZIONE: 2015
GENERE: Libro
CATEGORIE: Ciclismo
ISBN: 9788860283801
PAGINE: 512

40,00 €




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DESCRIZIONE




Obiettivi, tipologie e mezzi di allenamento nel ciclismo moderno è un manuale di nuovissima formulazione con contenuti tecnici di alto livello e con basi pratiche di sicuro affidamento. Il lavoro è il risultato di un'accurata sperimentazione sviluppata con tecnologie all'avanguardia e testata su atleti di ogni livello.

Dopo il successo della prima, questa seconda edizione - grazie al prezioso feedback dei lettori - presenta nuovi capitoli in cui si affrontano tematiche e metodologie attuali (alimentazione, Selfloops, ecc...), nell'ottica di mantenere aggiornato un testo di riferimento scientifico per il ciclismo, a disposizione sia di chi semplicemente vuol pedalare, cosciente di quello che sta facendo, sia di chi vive professionalmente il ciclismo e le sue discipline.

Fabrizio Tacchino, coaudiuvato da un qualificatissimo staff di tecnici del ciclismo e studiosi, ha realizzato uno strumento didattico di base per tutti coloro che si occupano della crescita e della ottimizzazione della condizione fisica e della programmazione dell'allenamento ciclistico su basi teorico-scientifiche sicure e certificate.
I temi trattati partono dall'analisi del modello di prestazione, passando per la presentazione dei più attuali strumenti di valutazione, fino ad arrivare alla descrizione della metodologia di analisi della performance e delle tipologie di gara. Vengono illustrati in particolare i test di valutazione più attuali ed adeguati a costruire e programmare, attraverso le metodologie più aggiornate, l'allenamento della forza, dei metabolismi e della tecnica.

Argomento centrale del testo sono i mezzi di allenamento, presentati nelle specifiche modalità di utilizzo e con indicazioni precise dei dosaggi e delle progressioni di carico. Il manuale è particolarmente consigliato per tecnici del ciclismo, studenti di Scienze Motorie, ciclisti autodidatti che in autonomia vogliano aggiornare le loro nozioni, e preparatori fisici di altri sport.

 

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