MSF Calcio. Il movimento specifico funzionale per il calcio

Claudio Donatelli
ANNO EDIZIONE: 2012
GENERE: Libro
CATEGORIE: Preparazione atletica
ISBN: 9788860283146
PAGINE: 128

20,00 €




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DESCRIZIONE


Un nuovo approccio metodologico alla preparazione fisica calcistica in 34 sedute, più 46 esercizi per il potenziamento muscolare



Il movimento nel corso della gara costituisce l'elemento fondamentale attraverso il quale il calciatore concretizza la propria partecipazione ed interpretazione tattica. Il muoversi in generale è poi caratterizzato dalla messa in opera di movimenti minori e coordinati, fortemente specifici al calcio e su di esso caratterizzati.


L'Autore sostiene che il calciatore non corre semplicemente, ma si sposta in funzione di quanto il gioco richiede e che il suo rendimento non può esaurirsi con la qualità  dei contatti con la palla, piuttosto dipende dalla qualità  dei suoi spostamenti. Il preparatore fisico deve applicarsi nel migliorare l'abilità  di spostamento dei propri atleti calciatori.
Un movimento all'indietro dei difensori, lo stacco da terra per colpire il pallone in volo, una precisa frenata dopo una violenta accelerazione, elementi di una gara che i calciatori devono imparare ad affrontare con la pratica calcistica, e che, attraverso la pratica specifica, possono essere migliorati, corretti e potenziati.
Fondamentale da questo punto di vista l'eserciziario costruito ed illustrato dall'Autore nel quarto capitolo del manuale comprendente 21 esercizi di educazione dei piedi, altri 10 esercizi per una corretta educazione del movimento degli arti inferiori ed infine 18 attività  di potenziamento basate sui saltelli e sui balzi. La videoanalisi ha permesso inoltre a Donatelli di studiare il calciatore elaborando una metodologia di lavoro suddivisa su tre livelli, rispettivamente organizzati su 12 + 12 +10 sedute molto specifiche ad altissima efficacia formativa. Elaborando le reali necessità  del calciatore, misurandone spostamenti, angolazioni nei cambi di direzione, battute di destro o sinistro, giravolte, arresti,
sterzate e quanto altro rilevabile, è stato possibile puntare su obiettivi assolutamente specifici nel condizionamento fisico dell'atleta-calciatore.


Nel Dvd abbinato al manuale è possibile visionare direttamente esercizi eseguiti da atleti di base a dimostrazione che il metodo è facilmente applicabile a tutti i livelli. Il metodo, inoltre, è stato sperimentato anche sui campi inglesi, dove l'Autore è riuscito a dare il suo contributo alla First Division della squadra con la quale ha lavorato nell'ultima stagione.