Le basi dell'allenamento sportivo

Antonio Urso
ANNO EDIZIONE: 2014 - Seconda edizione
GENERE: Libro
CATEGORIE: Allenamento sportivo
ISBN: 9788860284075
PAGINE: 250

25,00 €



DESCRIZIONE


Manuale del tecnico federale di primo livello



Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la formazione di base del tecnico federale di primo livello, inglobando le conoscenze relative all’uso dei sovraccarichi per diversi fini: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo per il medio e l’alto livello a quello puramente amatoriale.
Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando un’équipe di elevato livello per esperienza e conoscenza dell’argomento trattato, optano per una esposizione chiara e analitica dei principali concetti di anatomia, fisiologia della contrazione muscolare, dietologia specifica.

 

 

A livello metodologico viene dato spazio all’allenamento per l’incremento della forza, alle moderne tecniche dell’ipertrofia muscolare e ai principi della periodizzazione dell’allenamento. Particolare attenzione viene anche posta agli aspetti psicologici dell’allenamento e della comunicazione, che rivestono un ruolo sempre più importante nell’organizzazione dell’allenamento stesso.

 

L’approccio scientifico, che contraddistingue tutta la trattazione, fa de LE BASI DELL'ALLENAMENTO SPORTIVO un ottimo strumento di studio e di consultazione  per i tecnici di tutte le discipline sportive e per tutti coloro che vogliano migliorare le proprie conoscenze sulla preparazione atletica generale e speciale, offrendo una valida opportunità di conoscenza per operare con maggiore consapevolezza nell’ambito dello sport e del fitness.