La preparazione fisica del ciclista

A cura di Gianni Cedolini
ANNO EDIZIONE: 2009
GENERE: Libro + dvd
CATEGORIE: Ciclismo
ISBN: 9788860282095

Questo prodotto non è al momento disponibile.




ALTRI PRODOTTI DELLO STESSO AUTORE

  • Nessun prodotto dello stesso autore disponibile

LIBRI CONSIGLIATI SU QUESTO ARGOMENTO

DESCRIZIONE


Allenamento funzionale come nuova proposta di lavoro per il miglioramento delle prestazioni



In collaborazione con FCI, Federazione Ciclistica Italiana

 

Manuale sulla metodologia di lavoro allenante per il ciclista, volutamente sintetico per proporre direttamente un metodo operativo pratico, suggerendo una metodologia di lavoro a secco in palestra da affiancare all'attività tradizionale su strada. Una brevissima introduzione illustra le motivazioni che rendono l'allenamento funzionale un metodo efficace per migliorare la prestazione agonistica. L'allenamento a secco può risultare determinante per raggiungere il top della condizione fisica e quindi della performance, avendo sempre come riferimento la biomeccanica della pedalata e la sinergia tra la muscolatura del busto e degli arti inferiori.


Nel DVD allegato vengono presentati 60 esercizi divisi in categorie secondo una progressione didattica per fornire un valido supporto al percorso formativo.

 

Visualizza qualche scheda di allenamento