Basket Anatomy

Brian Cole
ANNO EDIZIONE: 2017
GENERE: Libro
CATEGORIE: Preparazione atletica
ISBN: 9788860284815
PAGINE: 200

22,00 €




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DESCRIZIONE


88 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica



Un manuale che propone tutto quello che serve per ottenere i massimi livelli di potenza, forza, agilità e rapidità sul campo, e che mostra come migliorare le prestazioni, aumentando la forza muscolare e ottimizzando l'efficienza di ogni movimento.

Basket Anatomy mette a disposizione ben 88 esercizi, fra i più efficaci di quelli utilizzati nella pallacanestro, descritti ciascuno passo dopo passo e con chiarissime illustrazioni anatomiche full color per mostrare i muscoli ogni volta coinvolti.
Analogamente vengono illustrati i gruppi muscolari che si attivano nel corso della performance in gara, nella lotta a rimbalzo, nei passaggi, nei tiri, e nel marcamento, a dimostrazione della completezza esercitativa delle attività allenanti proposte.

Fondamentale la sezione che permette di esplorare i dettagli anatomici di caviglie, ginocchia e spalle, delle articolazioni cioè maggiormente soggette ad infortunio nel basket, con preziosi consigli operativi sulle attività preventive e riabilitative.

Basket Anatomy costituisce uno strumento indispensabile per allenatori, preparatori fisici, giocatori, e semplici appassionati.